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자유게시판

의외로 지켜지지 않는 것

행님아
2025.08.15
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바로 '몸에 좋은 강도, 횟수로 운동하기'

건강을 위해서는 주 3회 3~40분 정도 길이,
살짝 숨 찰 정도 강도의 운동이 권장되는데


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보통 운동에 미친자들은 죽을것처럼 2시간씩 주5~6회 하고 있고
안 하는 사람은 0회 0분 함
중간이 없음...

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행님아
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